一、课程介绍
1、课程定义：女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种技术。
2、教学内容：拳法、腿法、肘法、膝法以及反关节擒拿等技击方法。
3、教学目标：
（1）培养学生对女子防身术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，体验成功，形成运动 爱好。
（2）掌握女子防身术的基本动作，并通过参与女子防身术的各项练习提高体能及自卫能力。
（3）了解女子防身术的有关知识，能够自觉运用相关知识进行自我锻炼。
（4）学习女子防身术，既可以达到锻炼身体、增强体质的目的，又可以保证自己的安全，提高处理意外突发事件的心理素质，使之更好地进行工作和学习为共建和谐社会做出她们的贡献。女子防身术训练还可以促进女大学生的心理发展，提高生存本领，使其克服胆怯的心理，敢于在众人面前展示自我，迎接挑战，为将来走向社会奠定基础。
（5） 发展速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、反应和身体协调能力。
二、考核方式
考核方式：技术评定
考核内容：1、背后夹颈解
2、地面解脱
三、评分标准
女子防身术技评评分标准
等级 | 分值 | 评 分 标 准 |
A档（优秀） | 90-100分 | 精神饱满，动作规范、方法清楚，手眼协调配合，熟练完成技术动作，无遗忘、无错误。 |
B档（良好） | 80-89分 | 精神较饱满，动作比较规范、方法较清楚，手眼协调配合，较熟练完成技术动作，无遗忘、小错误、略有停顿。 |
C档（中等） | 70-79分 | 精神欠饱满，动作基本规范、方法基本清楚，手眼配合不够协调，基本能独立完成技术动作，有错误、整个技术动作中超过一次停顿。 |
D档（及格） | 60-69分 | 精神不饱满，动作欠规范、方法基本清楚，手眼配合不够协调，勉强能完成技术动作，有错误、整个技术动作中超过二次停顿。 |
E档（不及格） | 59分及以下 | 动作不规范，错误严重，方法不清楚，动作不熟练，不能独立完成技术动作。 |
四、注意事项
1、穿运动服运动鞋
2、尽量自备打沙袋手套
